雨水润泽万物

此时大地回暖，天地间一派开春气象

春天，是万物生长的季节

空气干燥多风，又是传染病的高发季节

因此，在春天，我们尤其要关注水分的补充

水是万物之源，是人体不可或缺的物质

同碳水化合物、蛋白质、脂肪

维生素及矿物质一起

是人体必须的六大营养素

但在日常生活中

水的饮用的重要性却常常被忽视

有研究表明，缺水

是导致人记忆力下降、思维不清的第一大原因

因为人的大脑，是含水量最多的器官

甚至达到80%以上，而大脑的含水量降低

就会出现头疼、头晕、思维混乱等现象

春天气候相比夏天而言，尤为干燥

容易使肌肤与身体的水分过快流失

而预防春季的缺水

及因身体缺水导致的春困

最容易做到的

以及最主要的预防办法就是勤喝水

最好是矿物质水

当身体及时摄入

富含矿物质等营养因素的水后

身体与大脑不再缺水，也不再干燥时

一些健康的问题就自然而然得到了解决或减轻

春季昼夜温差较大的时期

这个时候很容易因为温度的变化

一不小心就感冒发烧

尤其在奥密克戎的席卷之下

更要在这个时期保证自己的身体健康

并做好预防新冠及流行病的措施

需要在饮食搭配上，相应跟着季节变动

这样才能让身体更好地适应

季节的变化、温度的变化

由内而外调整成最佳状态

有研究表明：

水中含有丰富的天然矿物质的时候

无论是动物还是人

在心血管方面表现得都比较好

发生心血管疾病的风险是比较低的

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能够有效过滤自来水中的杂质、泥沙

铁锈、重金属、余氯等

在这一过程中水中的杂味也会被过滤清除掉

进而使得出水的口感更加爽口、鲜活

春天干燥之际

多喝水，喝优质水，及时补充矿物质

才会让身体更健康

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让春日饮水更健康